心理健康症状自评量表SCL-90（标准版）
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《症状自评量表-SCL90》是世界上最著名的心理健康测试量表之一，是当前使用最为广泛的精神障碍和心理疾病门诊检查量表，将协助您从十个方面来了解自己的心理健康程度。 本测验适用对象为16岁以上的用户。
SCL90检测的是一个人某段时间的症状水平（近一周内），反映当时某段时间里自我感觉的心理好坏状态，易受多项因素的影响，特别是生活事件的影响。
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请您根据近一周的实际情况填写下面问卷。
*
1.
头痛
没有
很轻
中等
偏重
严重
*
2.
神经过敏，心里不踏实
没有
很轻
中等
偏重
严重
*
3.
头脑中有不必要的想法或字句盘旋
没有
很轻
中等
偏重
严重
*
4.
头昏或昏倒
没有
很轻
中等
偏重
严重
*
5.
对异性的兴趣减退
没有
很轻
中等
偏重
严重
*
6.
对旁人求全责备
没有
很轻
中等
偏重
严重
*
7.
感到别人能控制自己的思想
没有
很轻
中等
偏重
严重
*
8.
责怪别人制造麻烦
没有
很轻
中等
偏重
严重
*
9.
忘性大
没有
很轻
中等
偏重
严重
*
10.
担心自己的衣饰整齐及仪态的端正
没有
很轻
中等
偏重
严重
*
11.
容易烦恼和激动
没有
很轻
中等
偏重
严重
*
12.
胸痛
没有
很轻
中等
偏重
严重
*
13.
害怕空旷的场所或街道
没有
很轻
中等
偏重
严重
*
14.
感到自己的精力下降，活动减慢
没有
很轻
中等
偏重
严重
*
15.
想结束自己的生命
没有
很轻
中等
偏重
严重
*
16.
听到旁人听不到的声音
没有
很轻
中等
偏重
严重
*
17.
发抖
没有
很轻
中等
偏重
严重
*
18.
感到大多数人都不可信任
没有
很轻
中等
偏重
严重
*
19.
胃口不好
没有
很轻
中等
偏重
严重
*
20.
容易哭泣
没有
很轻
中等
偏重
严重
*
21.
同异性相处时感到害羞不自在
没有
很轻
中等
偏重
严重
*
22.
觉得自己受骗，中了圈套或有人想抓住你
没有
很轻
中等
偏重
严重
*
23.
无缘无故地突然感到害怕
没有
很轻
中等
偏重
严重
*
24.
自己不能控制地大发脾气
没有
很轻
中等
偏重
严重
*
25.
怕单独出门
没有
很轻
中等
偏重
严重
*
26.
经常责怪自己
没有
很轻
中等
偏重
严重
*
27.
腰痛
没有
很轻
中等
偏重
严重
*
28.
感到难以完成任务
没有
很轻
中等
偏重
严重
*
29.
感到孤独
没有
很轻
中等
偏重
严重
*
30.
感到苦闷
没有
很轻
中等
偏重
严重
*
31.
过分担忧
没有
很轻
中等
偏重
严重
*
32.
对事物不感兴趣
没有
很轻
中等
偏重
严重
*
33.
感到害怕
没有
很轻
中等
偏重
严重
*
34.
我的感情容易受到伤害
没有
很轻
中等
偏重
严重
*
35.
旁人能知道自己的私下想法
没有
很轻
中等
偏重
严重
*
36.
感到别人不理解自己，不同情自己
没有
很轻
中等
偏重
严重
*
37.
感到人们对自己不友好，不喜欢自己
没有
很轻
中等
偏重
严重
*
38.
做事必须做得很慢，以保证做得正确
没有
很轻
中等
偏重
严重
*
39.
心跳得很厉害
没有
很轻
中等
偏重
严重
*
40.
恶心或胃部不舒服
没有
很轻
中等
偏重
严重
*
41.
感到比不上他人
没有
很轻
中等
偏重
严重
*
42.
肌肉酸痛
没有
很轻
中等
偏重
严重
*
43.
感到有人在监视自己、谈论自己
没有
很轻
中等
偏重
严重
*
44.
难以入睡
没有
很轻
中等
偏重
严重
*
45.
做事必须反复检查
没有
很轻
中等
偏重
严重
*
46.
难以作出决定
没有
很轻
中等
偏重
严重
*
47.
怕乘电车、公共汽车、地铁或火车
没有
很轻
中等
偏重
严重
*
48.
呼吸有困难
没有
很轻
中等
偏重
严重
*
49.
一阵阵发冷或发热
没有
很轻
中等
偏重
严重
*
50.
因为感到害怕而避开某些东西，场合或活动
没有
很轻
中等
偏重
严重
*
51.
脑子变空了
没有
很轻
中等
偏重
严重
*
52.
身体发麻或刺痛
没有
很轻
中等
偏重
严重
*
53.
喉咙有梗塞感
没有
很轻
中等
偏重
严重
*
54.
感到前途没有希望
没有
很轻
中等
偏重
严重
*
55.
不能集中注意
没有
很轻
中等
偏重
严重
*
56.
感到身体的某一部分软弱无力
没有
很轻
中等
偏重
严重
*
57.
感到紧张或容易紧张
没有
很轻
中等
偏重
严重
*
58.
感到手或脚发重
没有
很轻
中等
偏重
严重
*
59.
想到死亡的事
没有
很轻
中等
偏重
严重
*
60.
吃得太多
没有
很轻
中等
偏重
严重
*
61.
当别人看着自己或谈论自己时感到不自在
没有
很轻
中等
偏重
严重
*
62.
有一些不属于自己的想法
没有
很轻
中等
偏重
严重
*
63.
有想打人或伤害他人的冲动
没有
很轻
中等
偏重
严重
*
64.
醒的太早
没有
很轻
中等
偏重
严重
*
65.
必须反复洗手、点数目或触摸某些东西
没有
很轻
中等
偏重
严重
*
66.
睡得不稳不深
没有
很轻
中等
偏重
严重
*
67.
有想摔坏或破坏东西的冲动
没有
很轻
中等
偏重
严重
*
68.
有一些别人没有的想法或念头
没有
很轻
中等
偏重
严重
*
69.
感到对别人神经过敏
没有
很轻
中等
偏重
严重
*
70.
在商店或电影院等人多的地方感到不自在
没有
很轻
中等
偏重
严重
*
71.
感到任何事情都很困难
没有
很轻
中等
偏重
严重
*
72.
一阵阵恐惧或惊恐
没有
很轻
中等
偏重
严重
*
73.
感到公共场合吃东西很不舒服
没有
很轻
中等
偏重
严重
*
74.
经常与人争论
没有
很轻
中等
偏重
严重
*
75.
单独一人时神经很紧张
没有
很轻
中等
偏重
严重
*
76.
别人对我的成绩没有做出恰当的评价
没有
很轻
中等
偏重
严重
*
77.
即使和别人在一起也感到孤单
没有
很轻
中等
偏重
严重
*
78.
感到坐立不安心神不定
没有
很轻
中等
偏重
严重
*
79.
感到自己没有什么价值
没有
很轻
中等
偏重
严重
*
80.
感到熟悉的东西变成陌生或不像真的
没有
很轻
中等
偏重
严重
*
81.
大叫或摔东西
没有
很轻
中等
偏重
严重
*
82.
害怕会在公共场合昏倒
没有
很轻
中等
偏重
严重
*
83.
感到别人想占自己的便宜
没有
很轻
中等
偏重
严重
*
84.
为一些有关性的想法而苦恼
没有
很轻
中等
偏重
严重
*
85.
认为应该为自己的过错而受到惩罚
没有
很轻
中等
偏重
严重
*
86.
感到要很快把事情做完
没有
很轻
中等
偏重
严重
*
87.
感到自己的身体有严重问题
没有
很轻
中等
偏重
严重
*
88.
从未感到和其他人很亲近
没有
很轻
中等
偏重
严重
*
89.
感到自己有罪
没有
很轻
中等
偏重
严重
*
90.
感到自己的脑子有毛病
没有
很轻
中等
偏重
严重
*
91.
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